یلدا به این خاطر بین ما ایرانیها معروف و محبوب است که طولانی ترین شب سال است ومی تواند برای ما به یاد ماندنی ترین شب هم باشد.
یلدا شب میلاد خورشید است (به اعتقاد زرتشتیان ).شبی که تاریکی همه توانش را به کار میبرد وبلندترین شب سال را بر زمین حاکم می کند اما بالاخره شب میرود و صبح می آید( پایان شب سیه سپید است)
جشن تولد خورشید ٬البته امروز معنای سمبولیک خود را از دست داده وفقط فرصتی است که در آن دور هم جمع شویم٬ بگوییم وبخندیم ٬هندوانه بخوریم و آجیل بشکنیم وبه یاد آوریم که این شب را نیاکان ما از ۲۵ قرن پیش دور هم جمع می شده اند.
۱- رسم اصلی شب یلدا ٬شب نشینی و دور هم جمع شدن است.این شب فرصت خوبی است برای عیادت از بیماران آشنا٬ کسب اطلاع از مشکلات همدیگر ٬دیدن اعضای فامیل و مادربزرگ وپدربزرگ ها ونیز آشتی کردن با افرادی که رابطه مان با آنها چندان جالب نیست.این فرصت مناسب را از دست ندهید.
۲- فال حافظ ٬ جزء آداب اصلی شب یلدا است. اشعار حافظ بیانگر حالات درونی متنوع آدمی است و به همین دلیل معمولاْ همه می توانند با آن ارتباط برقرار کنند.
همیشه در تفسیر فالتات سعی کنید به دنبال نشانه های مثبت در جواب فالتان بگردید.خواندن غزل حافظ همراه ساز و آواز ایرانی ٬ خاطره خوبی از شب یلدا می سازد.
۳- خوردنی مخصوص شب یلدا آجیل است. آجیل معمولاْ از دانه گیاهان تهیه می شود و یک میان وعده سالم است که می تواند جای تنقلات امروزی که ارزش غذایی کمی دارند را بگیرد.(شامل بادام ٬فندق ٬گردو ٬تخمه آفتاب گردان وپسته)
آجیل یک منبع غنی از مواد معدنی مثل آهن ٬مس٬منیزیم ٬ ویتامین های B ,E وهمچنین چربی های غیر اشباع که برای قلب وعروق مفید میباشد است.
فقط حواستان باشد که در خوردن آجیل زیاده روی نکنید!
۴-شب یلدا بدون خوردن هندوانه انگار چیزی کم دارد. هندوانه به علت آب بسیار فراوانی که دارد یکی از مفیدترین میوه ها برای کلیه ها محسوب می شود. هندوانه عطش را فرو می نشاند و پوست را شاداب نگه میدارد.
هندوانه منبع سرشاری از ویتامین C ,A است.
معمولاً فصل خوردن هندوانه در تابستان است اما خوردن آن در شب یلدا هم می تواند حال و هوای تابستان را به خوبی تداعی کند.
۵- خوردن انار هم البته نه به اندازه هندوانه از آداب شب یلدا به شمار می رود .انار منبع خوبی از اسید فولیک است وبرای کم خونی بسیار مفید است .انار انواع مختلفی از ترش و ملس و شیرین دارد .هرچه انار تازه تر باشد خواص آن بیشتر است
نظرات ()
